Ето я и първата ми статия за 2021 г. В нея ще ви предложа няколко варианта как да си повдигнем настроението.
Последната седмица буквално беше погубна по отношение на настроението и стабилността ми! Това бе вследствие на няколко неща:
1. Времето – когато навън е мрачно за мен е почти невъзможно да съм в кой знае колко хубаво настроение..А лошото време този път се задържа цяла седмица и то седмица, в която работех от вкъщи. Това означаваше почти 7 дни нон-стоп у дома,а аз мразя да си седя толкова време вкъщи!
2. Вече съм на предела на търпението си да работя през седмица вкъщи. Това не е за мен. Аз съм хиперактивен човек и вариантът да спя, макар и до по-късно, но да не ставам да се контя за работа, да не пия кафе на терасата ни на работното място, гледайки как градът започва своя нов живот за дадения ден и да нямам социални контакти ми се струва все едно съм осъдена на смърт
3. Аз съм човек на жестовете от сърце! Но да простиш, да преглътнеш егото си и да кажеш хубави думи на човек, които те е наранил по всички възможни начини не е просто жест. Това е сериозно решение, което е трудно само по себе си. И когато го направиш, така уверена в себе си и в замяна получиш отговор от неговото самочувствие, изразяващо се в безразличие, пренебрежение, подигравка и опит да те нарани отново съвсем умишлено..ами това боли, да! Озлобява, съсипва те. Още повече когато си бил напълно убеден, че нещата ще се оправят..чувствал си го, а и си го чувал от околните. Да, ужасно е и ще ми трябва доста време да се съвзема отново след поредния удар. Минавам през доста етапи като гняв, плач, желание за отмъщение, желание да убия всички, които са му по-близки от мен.. съжалявам човека, заради това му кухо поведение, мразя го отново..после осъзнавам, че това мое решение бе похвално за мен без значение неговата реакция. Абе объркана съм доста в момента.
4. Отново ни затварят, което малко или много влияе на психиката.
Всичко това ме разклати психически. И определено ми трябват начини да се съхраня, защото това разклащане не влияе добре нито на мен, нито на околните. Какво правя, за да си повдигна настроението и/или да се отърва от лошите емоции, които ми носят всички изброени по-горе фактори?
1. Любим сериал – аз никога не съм разбирала онези хора, които правят „маратон“ на някой сериали..Някак винаги съм предпочитала да прекарвам свободното си време навън с хора, вместо забита в лаптопа с купичка сладолед..ама ей нА – времената се промениха. Моят сериал в момента е The O.C ❤ Определено го преоткрих. Него го излъчваха едно време, когато бях на 12 по телевизията. Но тогава го гледах предимно заради Раян и сините му очи..детска му работа! Сега просто съм влюбена в отношенията между героите. Първо, че има комуникация, има едно възвишено поведение, подхождане с разбиране, уважаване на чувствата, не си обръщат гръб, помагат си! Все неща, за които си мечтая в реалния живот, но ги няма. Този сериал точно в момента ми въздейства адски добре на психиката и в частта с отношението на онзи човек към мен и в частта със социалния живот и партитата, които също липсват в моя живот понастоящем. Действа ми много добре като го гледам и направо не зная какво ще правя и гледам когато свърши. А вече съм към края на 3ти сезон 😦
2. Разходки, фитнес у дома – Абе движение да има! Да, навън е студ, вали, но аз не пропускам ден, в които да не изляза поне за час на обиколка в квартала. Имам си един маршрут и си вървя по него всеки ден. Често правя и упражнения у дома. Това ее разтоварващо, най-малко ти се отпуска и акъла и тялото. Така че движение, хорааа!
3. Разговори с приятели – Обожавам да се виждам с най-близките си приятели ❤ нооо, ако не ги виждам, както бе през последната седмица то поддържаме контакт по телефона или в чата. Те винаги ми дават сили в трудни моменти и съм безкрайно щастлива от този факт ❤
4. Понякога обаче отдалечаването от хора също е полезен за психиката. Това го направих предната седмица. Имах нужда да остана сама. Някак прекалените съвети ме докараха дотам да очаквам някакви неща, които не се случиха и това ме нарани. Не са виновни те, виновна съм си аз. Но на психологическа основа аз не исках да слушам никого. Даже миналата събота излязох сама на разходка, бях сама на кафе и плаках съвсем сама на една пейка с часове. Това ми подейства толкова пречистващо ❤ Защото усещах как бях започнала да ставам агресивна към околните ми близки, а те нямат общо с човека, заради когото се чувствам зле. Затова оставането сам понякога е повече от необходимо, давайте си го!!!
5. Изразяване на емоциите – дали ще плача сама на пейка, ще напиша нещо в страницата ми, ще напиша какво мисля на човека, който ме накара да се чувствам зле, дали ще назлобя стабилно онези, които са около него, когато аз съм далеч или ще споделя с приятели какво ми тежи..важното е да ги изразя. Така се разтоварвам, олеква ми на душата и ми е нужно. Без значение кой какво ще си помисли. Не ми пука. Аз не задържам емоция в себе си, пък макар и за някои това да е лудост. Важното е на мен да ми е добре ❤
6. Време с домашния любимец. Аз си имам куче – Съни. Красива кръстоска между чихуахуа и померанче. Тя ме обожава, аз нея също. И двете сме Лъвици и времето прекарано заедно ме окрилява. Ако имате домаше любимец, ще ме разберете!
7. Чисто и просто да си спомня коя съм – Да, аз съм Мила! Която е постигнала толкова много в този живот. Намерих си толкова престижна работа съвсем сама, благодарение на образованието и качествата ми, карам кола, родителите ми винаги са били горди от мен, имам истински приятели, които са до мен винаги, ценят ме, разбират ме. Красива съм външно, имам добро сърце, морални ценности, които са рядкост днес, обичам истински и чисто, умна, интелигентна, разсъдлива съм. Умея толкова много неща и това е достатъчно да се събуждам щастлива и горда от себе си ❤❤❤
Това е толкова важно да го прави всеки!
Автор: Мила Негревска
misssunnybeach 